快樂‧阿齊 อะ ฉี

記得庾澄慶以前有首歌：...你快樂嗎...我很快樂...快樂它到底是個什麼東西.....。

近來災難的氛圍、紊亂的媒體、政治的紛擾，讓阿齊懷疑自己的知覺、視覺似乎已失去了功能。

再仔細留心身邊的朋友感嘆愛情如嚼蠟、事業瓶頸堆似山、莫名的誤解加爭執、功課枯燥無味.........，這生活裡，總會有太多的枝節細微讓一口氣......無法順遂。

為什麼快樂的距離如此遙遠？如果快樂是每個人都希望擁有的，又為何如此得來不易？

如果讀書能像哈利波特的魔法世界如此充滿驚奇、興味盎然........
如果愛人與被愛得以兩全，是不是就少了彼此的抱怨？
如果財神能夠眷顧貧瘠，有了錢是否就能擁有全世界？

為什麼就不能多體諒一下我的立場？
為什麼老要勸說吃虧就是佔便宜，我就這麼喜歡佔別人便宜嗎？
為什麼做什麼都不對，吃不入食、夜不入睡，冷漠它如此籠罩著全世界？

阿妹這麼唱著：

我要快樂  我要能睡的安穩
有些人不抱了才溫暖  離開了才不恨  我早應該割捨
我要快樂  哪怕笑的再大聲
心不是熱的  全都是假的  只有眼淚是真的

快樂倒底是什麼？
沒有~~沒有快樂！
擁有~~也不見得快樂！
快樂~~就像追逐尾巴的狗
困境老是兜著圈子........讓人白費力氣。

根據調查，現代人"多半"過得不快樂。偏偏這些不快樂的人"多半"希望自己活得快樂，只是，愈希望快樂卻愈不容易快樂而日以繼夜的焦慮，就像失眠吞下的安眠藥的精神不濟、嘔心想吐，那勉強擠出的笑，比哭還難看。

所以，如果可以拍賣競標一種叫做"快樂"的商品，一定會令人為之瘋狂的下單吧？

網友說：快樂其實是一種習慣

也有人說：「快樂並非無憂無慮，而是有憂有慮，苦盡甘來，方得真樂。」

有人說：快樂是自找的

果醒法師說：要追求真正的快樂，首先要分析「快樂是什麼？」

聖嚴法師說：快樂只是一種和「苦」相對的感受。

另外，這六大撇步，是不是讓你更清楚快樂是什麼東西呢？
 

奧修說：真正的快樂，是此時此地，它不關心過去，也不關心未來....它是全然的，單獨的唯一的片刻!....真正的快樂是現在式，快樂從來不是過去式的，真正的快樂，源自於此時此地。緣自於這個當下，它的因果是同時的，一體的。
 

慈濟證嚴上人也曾說：過去是雜念、未來是妄想，所以我們要把握當下。

我想，以上每一種關於快樂的智慧與論述只要有其中一句話是讓您受用的，或許，就能開啟您通往快樂的秘境吧！

2、做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮， 善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己， 寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。(心靈如嫩草，需要時時刻刻給予陽光的滋潤與溫暖)

3、簡單生活：你真正需要的不是那麼多， 多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去， 或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後， 生命自然不再累贅。(上人說：「快樂不是擁有的多，而是計較的少」阿齊想，減少讓人貪婪的物慾，或許才能看清需要的本質吧！)

4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜， 而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話， 表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持， 傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病 ，每天十二抱(能夠擁抱是幸福的，有時感動的溫暖是無聲勝有聲的)

5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。 家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘， 和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、 夢想和創意。

6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、 服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況， 例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下， 就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上， 並且想想自己可以為這些情況做什麼。(所謂心靜自然涼、心寬萬事達，動不動就生氣的人絕不是EQ不佳，阿齊覺得只有最笨的人才會拿別人的過錯來懲罰自己，跟自己過不去)

7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。 曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單， 撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

8、 創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力 。 試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品， 既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。(盡可能發現身邊生活的樂趣與創意，一板一眼的步調與習性，會讓人的心智慢性毀滅，真的)

9、練習冒險：無數的第一次造就了你， 生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。 你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能， 同時不忘讚美自己的勇氣。

10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心， 每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。( 一直覺得，知足感恩是簡單快樂的不二法門，你覺得呢？ )
 

紅色項目乃於我心戚戚，而其餘 40 個正確的生命態度，可到 阿昌哥部落格 去看看。

 

所以，落落長一大篇，快樂倒底是什麼？

我是快樂‧阿齊
對我來說......

快樂，是沒有病痛的活著
快樂，是聽一首好聽的歌
快樂，是記起生命的熱忱

畢竟，要搞定你的快樂，必需先從自己的 "心" 開始，因為快樂~~是需要被不斷練習的......

快樂練習曲
作詞：陳信榮　作曲：周傳雄

( 試聽片段:請支持購買正版 ) 

快樂　那年我們幾歲　看透還沒學會　心裡面住著一個鬼
快樂　不是只紅酒杯　狂歡換一次醉　醒來後夜更黑
我以為長大一些　冷漠一些對誰都防備　可以讓快樂逃走又回歸
才知道知足無缺熱情謙卑真心的讚美　那是多麼不容易有的喜悅

快樂　隱瞞著一種悲　傷心人學不會　打開那上鎖的心扉
快樂　不需要被包圍　不需要擦眼淚　痛快的哭一回
我以為長大一些　冷漠一些對誰都防備　可以讓快樂逃走又回歸
才知道知足無缺的心線被真心的讚美　那是多麼不容易有的喜悅

我相信長大一些　用心一些失敗不氣餒　難過的時候會有朋友陪
也相信有愛就留有夢就追失敗無所謂　才是快樂不會離開的體會

快樂　隱瞞著一種悲　傷心人學不會　打開那上鎖的心扉
快樂　不需要被包圍　不需要擦眼淚　痛快的哭一回